Resilienz im Arbeitsalltag
messbar & trainierbar

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft mit wissenschaftlich fundierten Übungen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und entwickeln Sie nachhaltige Resilienzkompetenzen.

Dieses Angebot dient Selbstreflexion, Kompetenzaufbau und arbeitsbezogener Prävention. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik/Behandlung.

Ihre Resilienz-Toolbox

Wissenschaftlich fundierte Werkzeuge für Ihren Arbeitsalltag

Tägliches Barometer

Erfassen Sie Ihren Zustand mit 4 einfachen Skalen. Erkennen Sie Muster und Trends über die Zeit.

8 Resilienz-Skills

Von Fokus bis Emotionsregulation: Trainieren Sie gezielt die Kompetenzen, die Sie stärken.

Personalisierte Insights

KI-gestützte Analysen erkennen Ihre Muster und empfehlen passende Übungen.

Übungsbibliothek

Von 2-Minuten Mikropausen bis zu intensiven Sessions. Für jede Situation die richtige Übung.

Team-Features

Aggregierte Team-Insights helfen, gemeinsame Herausforderungen zu erkennen und anzugehen.

Datenschutz first

EU-only Datenhaltung, PII-Redaktion und strikte Anonymisierung bei Team-Auswertungen.

Die 8 Resilienz-Kompetenzen

Fokus & Aufmerksamkeit
Selbstwirksamkeit
Kognitive Flexibilität
Problemlösen
Emotionsregulation
Erholung & Balance
Soziale Unterstützung
Sinn & Werte

Bereit, Ihre Resilienz zu stärken?

Starten Sie jetzt mit Ihrem persönlichen Resilienz-Profil und entdecken Sie, welche Kompetenzen Sie am meisten stärken können.